こんにちは！ 今日は東京モーターショー2019 行きます！！ とりあえず高校時代から毎回モーターショーには 通っています 今回は未来をコンセプトに開催されてるみたいですね！ 天気が良かったです！でも寒かったー！ まずホンダ 新型フィット なんかパンダみ…

こんにちは！ 今日は食べ物です！ 今回は会いに行く人がいて、そこにお土産を持っていくので 何か良いものはないかと考えてました そこで知り合いから東十条の黒松というどら焼き屋さんを教えてくれました。 せっかくなのでそこに行ってみました！ 東十条の…

こんにちは！今日も腹筋！！【２日に１回】腹筋が痩せ割れて行く史上最強１０分間の腹筋 | Absolutely effective 6 PACK workout ２連休だったのですが、２日間とも予定が入ってて、ジム行けなかった、、 いまの体重です。 とりあえず51キロ台には乗ったらし…

こんにちは！ ガリガリからマッチョ目標！ 今日は家で腹筋をやりました！ ↓これを参考に似たような感じで↓ 簡単にお腹を割る２分の腹筋！【バカに出来ない割れて行くお腹】 ダイエットにも効果抜群みたいです 腹筋がかなりキツくなるまで繰り返しました！ 仕…

こんにちは！胸と腕の筋肉痛が治らない。笑 今日はこれ 味が書いてない( ´-｀) 無味なのかな？ 恐る恐る飲んでみました‼️なんかラズベリー？っぽい感じ！ 牛乳入れてシェイクしたら紫になりました！不味くはないけど、ちょっと好みではないかな～もっと甘い…

こんにちは！２日連続の筋トレで筋肉痛がすごいキテます。今日は腹筋だけやります。 筋トレも休まないと 【超回復】 しないですからね！↓↓参考↓↓ https://extry.net/8589/無理すると怪我の可能性も大きくなるので、 気を付けましょう！ 今日のお試しマイプロ…

こんにちは！10月16日14時～15時エニタイムフィットネス 行ってきました！ 今日も 胸 肩 腕 やりました！出来るだけ追い込む感じで！ジム行く前に、 ユーチューバーの筋トレ動画を偶然見て モチベーションが上がりました。ちなみにこれ↓ ぷろたん も昔はガリ…

こんにちは！10月16日 夜中1時～2時まで エニタイムフィットネス 筋トレ 仕事終わりに行きました人がいなくて取り組みやすいです。いつでも行ける。これは24時間営業ジムの良いところですよね腕 肩 背中を軽くやりました。夜中なので全力で出来なかった。 こ…

こんにちは！ 10月6日 現在の体重です！ 9月29日が50.7㌔だったので少し増えました。とりあえず51㌔台に乗った、笑最近は、ご飯を大盛で食べることを心がけています。 あと、プロテインを変えました！ 評判が良いマイプロテイン！どの味が良いか分かんなかっ…

こんにちは！昨日は、仕事終わりジムへ行ってきました！ 夜中の0時過ぎだったんですが、 日曜日だからなのか意外に人がいる！年齢層は、やっぱり若めでマッチョなお兄さん達が6人くらい夜中だったので人がいても2～3人かなーと思ってました そのマッチョ達に…

こんにちは！今日は、モチベーション上げるための本を読んでるので それを紹介しようと思います！ 最初、本屋で見かけた時は全然気にしてなかったのですが 一回なにが書いてあるのか気になって少し立ち読みしてみました｡筋トレが最強のソリューションである …