筋トレ
こんにちは！ みなさんコロナが流行ってから運動不足問題になりませんでしたか？ 最初の緊急事態宣言では、ジムも自粛になったりで何も運動できなかったですよね。 その反動でいまジムにいっている人、もしくはジムに行かなきゃと思っている人 たくさんいる…
3月になりました！ 2月1からに2021年の目標を掲げて１ヶ月が経過したので報告します 自分が目標に掲げてる3つ 筋トレ 読書 ブログ 詳しくは ↓↓↓コチラの記事をどうぞ sun66.hatenablog.com 取り組み項目 筋トレ 読書 ブログ 筋トレ １ヶ月で 14日間ジムに通…
コロナウイルスによる緊急事態宣言で エニタイムフィットネスまで休業に！！ せっかく筋トレ頑張ろうと思っていたのに😒 まぁでもしょーがないね 家で筋トレするしかないか！！ Wout バーベルにもなる ダンベル 10kg ２個セット メディア: その他
4/5 (日)のデータ 週間の体重グラフ 体脂肪率 筋肉量
4/3 今日も仕事終わりにジムへ！ やっぱり55キロ台に下がった！
4月からまた筋トレ頑張って行きます！ 新しい体重計も買って、色々な情報をケータイで共有することが出来るようになりました！ 4/1のデータです！ 12月は52キロだったんですが、毎日少しずつ食べる量を増やして55.8キロまで増量することが出来ました！
こんにちは！ ジムにいってきました！ 最近少しバタバタして半月程度サボってしまいました、、 これじゃダメだ！ 少し生活環境が変わったのでまた一から気持ち入れ換えて頑張っていこうと思ってます！ 正面見た目は、全然変わりません。 まだまだ増量しない…
こんにちは！ 最近、筋トレ日記書いてなかったですが してなかった訳ではありません！ そんな対して変わってないですけども、笑 体重は52キロに乗りました！ 少しずつですが増えてます！ 最初は50.7キロだったからね！ 筋肉が少しだけついたってことでいいん…
こんにちは！胸と腕の筋肉痛が治らない。笑 今日はこれ 味が書いてない( ´-｀) 無味なのかな？ 恐る恐る飲んでみました‼️なんかラズベリー？っぽい感じ！ 牛乳入れてシェイクしたら紫になりました！不味くはないけど、ちょっと好みではないかな～もっと甘い…
こんにちは！10月16日14時～15時エニタイムフィットネス 行ってきました！ 今日も 胸 肩 腕 やりました！出来るだけ追い込む感じで！ジム行く前に、 ユーチューバーの筋トレ動画を偶然見て モチベーションが上がりました。ちなみにこれ↓ ぷろたん も昔はガリ…
こんにちは！10月16日 夜中1時～2時まで エニタイムフィットネス 筋トレ 仕事終わりに行きました人がいなくて取り組みやすいです。いつでも行ける。これは24時間営業ジムの良いところですよね腕 肩 背中を軽くやりました。夜中なので全力で出来なかった。 こ…
こんにちは！ 10月6日 現在の体重です！ 9月29日が50.7㌔だったので少し増えました。とりあえず51㌔台に乗った、笑最近は、ご飯を大盛で食べることを心がけています。 あと、プロテインを変えました！ 評判が良いマイプロテイン！どの味が良いか分かんなかっ…
こんにちは！昨日は、仕事終わりジムへ行ってきました！ 夜中の0時過ぎだったんですが、 日曜日だからなのか意外に人がいる！年齢層は、やっぱり若めでマッチョなお兄さん達が6人くらい夜中だったので人がいても2～3人かなーと思ってました そのマッチョ達に…
こんにちは！今日は、モチベーション上げるための本を読んでるので それを紹介しようと思います！ 最初、本屋で見かけた時は全然気にしてなかったのですが 一回なにが書いてあるのか気になって少し立ち読みしてみました｡筋トレが最強のソリューションである …
こんにちは！ 今回は時間がある時に見ている 筋トレ動画を紹介しようと思います！ まず 「メトロンブログ」 ダンサーの方で、筋トレ、ダンス、英語、日常などを投稿していてモチベーションが上がります！ 何より編集がうまくてカッコいい！ 「AKIOBLOG」 会…
こんにちは！！ 私の現体重を測定してみました！ 50.7kg!! 身長は約163㌢ チビです 危なく40㌔台に入るギリギリでした 適正体重を調べてみた結果、このくらいの身長だと58㌔が適正のようです。 適正体重・美容体重・モデル体重 - 高精度計算サイト ↑ここで適…
こんにちは！ いきなりですが、自分はガリガリなので 筋トレを始めました！！ 理由としては、 ガリガリ ひょろい 服が似合わない ナメられる 等が挙げられます。 筋トレしたからといって、完全に悩みがなくなるのか それを自分の身体を使って実験していきた…
