こんにちは！
昨日は、仕事終わりジムへ行ってきました！
夜中の0時過ぎだったんですが、
日曜日だからなのか意外に人がいる！
年齢層は、やっぱり若めでマッチョなお兄さん達が6人くらい
夜中だったので人がいても2～3人かなーと思ってました
そのマッチョ達に混ざり、
ベンチプレス等をやりました！
ベンチプレスのバーって何㌔あるか知ってますか？？
20㌔です！！
最初、自分はまったく知らなくて20㌔の重りつけたら全然上がりませんでした！笑
めっちゃ初心者なので5㌔×2で30㌔でやってます
それでも腕と胸がパンパンになる
もっと上げられるように日々頑張ります！
