こんにちは！ ガリガリからマッチョ目標！ 今日は家で腹筋をやりました！ ↓これを参考に似たような感じで↓ 簡単にお腹を割る２分の腹筋！【バカに出来ない割れて行くお腹】 ダイエットにも効果抜群みたいです 腹筋がかなりキツくなるまで繰り返しました！ 仕…
こんにちは！胸と腕の筋肉痛が治らない。笑 今日はこれ 味が書いてない( ´-｀) 無味なのかな？ 恐る恐る飲んでみました‼️なんかラズベリー？っぽい感じ！ 牛乳入れてシェイクしたら紫になりました！不味くはないけど、ちょっと好みではないかな～もっと甘い…
こんにちは！２日連続の筋トレで筋肉痛がすごいキテます。今日は腹筋だけやります。 筋トレも休まないと 【超回復】 しないですからね！↓↓参考↓↓ https://extry.net/8589/無理すると怪我の可能性も大きくなるので、 気を付けましょう！ 今日のお試しマイプロ…
こんにちは！10月16日14時～15時エニタイムフィットネス 行ってきました！ 今日も 胸 肩 腕 やりました！出来るだけ追い込む感じで！ジム行く前に、 ユーチューバーの筋トレ動画を偶然見て モチベーションが上がりました。ちなみにこれ↓ ぷろたん も昔はガリ…
こんにちは！10月16日 夜中1時～2時まで エニタイムフィットネス 筋トレ 仕事終わりに行きました人がいなくて取り組みやすいです。いつでも行ける。これは24時間営業ジムの良いところですよね腕 肩 背中を軽くやりました。夜中なので全力で出来なかった。 こ…
こんにちは！ 10月6日 現在の体重です！ 9月29日が50.7㌔だったので少し増えました。とりあえず51㌔台に乗った、笑最近は、ご飯を大盛で食べることを心がけています。 あと、プロテインを変えました！ 評判が良いマイプロテイン！どの味が良いか分かんなかっ…
こんにちは！昨日は、仕事終わりジムへ行ってきました！ 夜中の0時過ぎだったんですが、 日曜日だからなのか意外に人がいる！年齢層は、やっぱり若めでマッチョなお兄さん達が6人くらい夜中だったので人がいても2～3人かなーと思ってました そのマッチョ達に…
こんにちは！今日は、モチベーション上げるための本を読んでるので それを紹介しようと思います！ 最初、本屋で見かけた時は全然気にしてなかったのですが 一回なにが書いてあるのか気になって少し立ち読みしてみました｡筋トレが最強のソリューションである …
こんにちは！ 今回は時間がある時に見ている 筋トレ動画を紹介しようと思います！ まず 「メトロンブログ」 ダンサーの方で、筋トレ、ダンス、英語、日常などを投稿していてモチベーションが上がります！ 何より編集がうまくてカッコいい！ 「AKIOBLOG」 会…
こんにちは！！ 私の現体重を測定してみました！ 50.7kg!! 身長は約163㌢ チビです 危なく40㌔台に入るギリギリでした 適正体重を調べてみた結果、このくらいの身長だと58㌔が適正のようです。 適正体重・美容体重・モデル体重 - 高精度計算サイト ↑ここで適…
こんにちは！ いきなりですが、自分はガリガリなので 筋トレを始めました！！ 理由としては、 ガリガリ ひょろい 服が似合わない ナメられる 等が挙げられます。 筋トレしたからといって、完全に悩みがなくなるのか それを自分の身体を使って実験していきた…
こんにちは！ 今回は、かなりジャンルを変えて 使っている美容マスクを紹介します！ 肌荒れや肌トラブルに悩んでいる 男性でも使っていて評判が良いそうなので 使い始めました。 もちろん女性の人気が高い商品になります！ サボリーノは口コミでも広がってい…
こんにちは！！ 久々の日常系ですが、 今回は、今使っているワイヤレスイヤホンを紹介します！ みなさんは、ワイヤレスイヤホンやヘッドホンは使っていますか？ 最近は、何でもかんでも無線で繋げるような時代になりましたよね。 なぜ、私がワイヤレスイヤホ…
こんにちは！ みなさんパソコンは使われていますか？ 今回は、悪質広告を消したい！という方 必見です！！ 私のノートパソコンが悪質広告出まくり状態で、 消去するために悪戦苦闘したので、簡単に紹介していきます。 まずアドウェアってご存知ですか？ アド…
こんにちは〜！ 今日は寒かったですね。 朝、布団から中々出れずに遅刻しそうになりました(°_°) 朝は勢いが大事ですね！ さて今日の OneTapBuy ワンタップバイ 積み株 です！！ 含み益は合計4000円台まで戻ってきました。 このくらいで落ち着くのかな？ 最近…
