筋トレ日記１

こんにちは！！

私の現体重を測定してみました！

50.7kg!!

身長は約163㌢　チビです

危なく40㌔台に入るギリギリでした

適正体重を調べてみた結果、このくらいの身長だと58㌔が適正のようです。

適正体重・美容体重・モデル体重 - 高精度計算サイト

↑ここで適正体重調べました

いまの身体です！

脂肪はないですが、筋肉もない感じ。笑

このガリガリから脱却して

体重を増やして筋肉も増やしていくことが目標です！！

とりあえずプロテインは用意して

なるべく朝昼晩の３回飲むようにします

そして筋トレをしっかりやる！

ザバスのプロテインにしました！

頑張っていくぞー！！